بـ”العلاج الطبيعي”.. طرق لتحسين حركة ومرونة كبار السن

يُعد العلاج الطبيعي من الحلول الفعّالة لتحسين حركة ومرونة كبار السن، ما يعزز قدرتهم على أداء الأنشطة اليومية، ويقلل آلام المفاصل والعضلات الناتجة عن التقدم في العمر.

ومع التقدم في السن، يعاني الكثيرون من مشاكل صحية تؤثر على مرونتهم وحركتهم، مثل: آلام الظهر، التهاب المفاصل، وضعف العضلات، مما يسبب صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية. ومع ذلك، يُعد العلاج الطبيعي وسيلة فعالة لتحسين هذه الحالة من خلال تمارين وتقنيات متخصصة.

ويبدأ العلاج بتقييم شامل من قبل المعالج الفيزيائي لتحديد احتياجات كل شخص بناءً على حالته الصحية ومستوى نشاطه. وتشمل تمارين العلاج تقوية العضلات، وزيادة مرونة المفاصل، وتحسين التوازن، ما يسهم في تقليل الألم، وزيادة القدرة على الحركة.

ومن الأهداف الأساسية للعلاج الطبيعي تحسين التوازن والوقاية من السقوط، وهو أمر مهم لكبار السن الذين قد يتعرضون للإصابات نتيجة لعدم التوازن. كما يُساهم العلاج في تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل المتأثرة، مثل الركبة والورك، مما يحسن حركة المريض، ويقلل التصلب.

إلى جانب التمارين، يتضمن العلاج أيضًا تعليم كبار السن تقنيات حركة صحيحة، مثل كيفية الوقوف والجلوس بشكل يقلل الضغط على المفاصل، ما يساهم في الحد من الألم، وتحسين جودة الحياة.

وأثبتت الدراسات أن العلاج الطبيعي لا يُحسن الحركة ويقلل الألم فحسب، بل يُعزز أيضًا المعنويات والاستقلالية والقدرة على أداء الأنشطة اليومية، ما يساهم في تحسين الصحة النفسية لكبار السن.

ويؤكد الأطباء والمعالجون الفيزيائيون ضرورة استشارة المختصين قبل بدء أي برنامج علاجي، حيث يحتاج العلاج إلى تخصيص دقيق بحسب الحالة الصحية لكل فرد، وبالتالي، يعد العلاج الطبيعي خيارًا حيويًا لتحسين حياة كبار السن، وتعزيز مرونتهم وحركتهم.

متابعات