بطريقة سهلة.. كيف نجعل أدمغتنا أصغر عمرا؟

وجدت دراسة طبية حديثة أن فقدان وزن جسم الإنسان يمكن أن يقلل من شيخوخة الدماغ، وهي نتائج تؤكد أهمية الأنماط الغذائية التي نتبعها على صحة الدماغ.

ودرس باحثون في إسرائيل مدى تأثير فقدان الوزن على صحة الدماغ، في تجربة استمرت 18 شهرا، على أشخاص خضعوا لأنماط غذائية صحية، تعتمد بشكل أساسي على الخضار والفواكه مع التقليل من الأطعمة المصنعة، وتمكنوا بعد تلك الفترة من حساب “عمر الدماغ”.

وشاركت في الدراسة مراكز طبية، من بينها قسم العلوم المعرفية والدماغية في جامعة بن غوريون الإسرائيلية، وكلية العلوم الصحية في جامعة بن غوريون، وقسم الطب الباطني في مركز حاييم شيبا الطبي.

وأجريت الدراسة على أكثر من 100 شخص، انطبقت عليهم معايير السمنة، وخلال فترة 18 شهرا، خضعوا لبرنامج يهدف إلى تحسين مستويات النظام الغذائي والنشاط البدني. وتلقى المشاركون فحصا للدماغ في بداية البرنامج ونهايته.

وكشفت النتائج أن انخفاض وزن الجسم بنسبة 1 في المئة أدى إلى صغر عمر أدمغة المشاركين بنحو 9 أشهر.

وقال الباحثون في الدراسة المنشورة على مجلة “elife” إن انخفاض استهلاك الأطعمة المصنعة والحلويات والمشروبات كان مرتبطا بصغر عمر الدماغ.

واستنتجوا أنه “قد يكون لفقدان الوزن بعد التدخل لتعديل نمط الحياة تأثير مفيد على مسار شيخوخة الدماغ”.

وقال غدون ليفاكوف، من قسم العلوم المعرفية والدماغية في جامعة بن غوريون الإسرائيلية: “تسلط دراستنا الضوء على أهمية اتباع أسلوب حياة صحي، بما في ذلك تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة والحلويات والمشروبات، في الحفاظ على صحة الدماغ”.

متابعات

إقرأ ايضا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى