علوم وتقنية معلومات
-
وداعاً لقاعدة الـ8 ساعات.. كشف المعايير الحقيقية للنوم الصحي
كشف باحثون في دراسات حديثة نُشرت في مايو 2026 أن النصيحة التقليدية بضرورة النوم لثماني ساعات يومياً لم تعد تعبر…
أكمل القراءة » -
“دون تحليل دم”.. كيف تعرف أنك تعاني من نقص في الحديد؟
تُصنف منظمة الصحة العالمية نقص الحديد كأكثر اضطرابات التغذية شيوعًا في العالم، وبينما قد ترتبط الأنيميا بحالات طبية معينة، فإن السبب…
أكمل القراءة » -
كيف تتحقق من صحة المعلومات الصحية المنتشرة على وسائل التواصل الاجتماعي؟
أصبحت منصات التواصل الاجتماعي مصدراً رئيسياً للمعلومات الصحية لدى ملايين الأشخاص، خاصة بين الشباب، لكن الكم الهائل من النصائح المتداولة…
أكمل القراءة » -
لا تحب السمك؟ إليك 7 بدائل نباتية غنية بـ”أوميغا 3″
إذا كنت لا تفضل تناول السمك، يمكنك الحصول على أحماض “أوميغا 3” الدهنية من مصادر نباتية غنية تساعد في دعم…
أكمل القراءة » -
3 أكواب من الشاي تخفف التجاعيد وتؤخر الشيخوخة.. العلم يوضح
كشفت دراسة صينية حديثة أن شرب الشاي يوميًّا قد يُسهم في إبطاء علامات الشيخوخة وتقليل ظهور التجاعيد، بفضل احتوائه على مركبات…
أكمل القراءة » -
هل تغني لصاقات الفيتامينات عن تناول الحبوب؟ إليك رأي الخبراء
بدأت اللصاقات الملونة التي توضع على المعصم أو الذراع في التحول من “موضة” إلى تجارة عالمية ضخمة تقدر قيمتها بـ…
أكمل القراءة » -
دراسة.. سر الماء الساخن في تخفيف أعراض القولون العصبي وتحسين الهضم
خبراء صحة يؤكدون أن الماء الساخن يساعد في تهدئة أعراض القولون العصبي وتحسين الهضم وتقليل التقلصات والانتفاخ بطرق بسيطة. أكدت…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة سحرية تحارب الحمى وتقوي جهازك المناعي عند المرض
يُعد ارتفاع درجة حرارة الجسم (الحمى) استجابة طبيعية للجهاز المناعي لمكافحة العدوى، سواء كانت إنفلونزا، أو نزلة برد، أو “كوفيد-19”. …
أكمل القراءة » -
قاعدة “60-60”.. السر الذهبي لحماية أذنيك عند استخدام السماعات
تُعد السماعات شائعة جدًا بين مستخدمي الهواتف الذكية، حيث يُشاهد الكثيرون يرتدون سماعات الرأس الكبيرة أو سماعات الأذن اللاسلكية مثل آيربودز في…
أكمل القراءة » -
القطط والكلاب ونقل فيروس هانتا للبشر.. مختصون يحسمون الجدل
مع تصاعد التحذيرات العالمية من انتشار فيروس هانتا وتسجيل إصابات جديدة في عدة دول، انتقلت موجة القلق من أروقة المنظمات الصحية إلى…
أكمل القراءة »