علوم وتقنية معلومات
-
ماذا يحدث لضغط الدم عندما تتناول وجبة سكرية قبل النوم؟
أظهرت الدراسات أن تناول السكريات المضافة قبل النوم قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، خصوصًا عند تناول…
أكمل القراءة » -
كيف تواجه حرقة المعدة وارتجاع المريء أثناء الصيام؟
مع حلول شهر رمضان المبارك، يواجه بعض الصائمين تحديات صحية مرتبطة بالهضم، ومن أبرزها حرقة المعدة وارتجاع المريء، وهي حالة…
أكمل القراءة » -
الطهي بزيت الزيتون.. مضر أم مفيد؟
توصلت أبحاث جديدة إلى أن طهي الطعام باستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز قد يجعله أكثر فائدة صحياً. وأظهرت الدراسة أن…
أكمل القراءة » -
التمر باللبن عند الإفطار.. دفعةُ طاقةٍ ذكيةٍ تضبط السكر وتحمي القلب
مع انطلاق مدفع الإفطار، يبحث الصائم عما يُعيد إليه نشاطه بسرعةٍ وأمانٍ بعد ساعاتٍ طويلةٍ من الامتناع عن الطعام والشراب، وهنا…
أكمل القراءة » -
9 طرق ذكية لإضافة بذور الكتان إلى طعامك.. فوائد للقلب والهضم وسكر الدم
تُعد بذور الكتان من الأطعمة الصغيرة ذات القيمة الغذائية الكبيرة، فهي غنية بالألياف، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، ومركبات نباتية مضادة للأكسدة.…
أكمل القراءة » -
الزبادي مع التمر والغرانولا.. وجبة سحور صحية وسريعة
تعتبر هذه الوصفة مزيجاً مثالياً من الصحة والطاقة، فهي تجمع بين الزبادي الغني بالبروتين، والتمر المليء بالفيتامينات والطاقة الطبيعية، والغرانولا…
أكمل القراءة » -
المرتفعات والأكسجين.. دراسة “مبشرة” لمرضى السكري
قال باحثون إن مرض السكري أقل شيوعا بين الأشخاص الذين يعيشون على المرتفعات العالية حيث مستويات الأكسجين منخفضة مقارنة بمن…
أكمل القراءة » -
مفاجأة.. تحسين القدرة على التحمل لا يعتمد العضلات فقط
أظهرت دراسة جديدة أجريت على الفئران، أن تحسين القدرة على التحمل من خلال التمارين الرياضية لا يعتمد فقط على العضلات،…
أكمل القراءة » -
فوائد الطماطم في رمضان لصحة القلب والهضم: نصائح للاستفادة القصوى منها
تُعدّ الطماطم من الخضروات الأساسية على المائدة الرمضانية، سواء في السلطات أو الشوربات أو الأطباق الرئيسية. ولا تقتصر أهميتها على مذاقها المنعش…
أكمل القراءة » -
نصائح لمرضى السكري وضغط الدم خلال شهر رمضان
يتكرر سؤالٌ كلّ عام في شهر رمضان، وهو: هل الصيام آمن على مرضى ضغط الدم والسكري؟ لكن الإجابة الدقيقة على…
أكمل القراءة »