عادات يومية تُلحق ضررا خفيا بالأسنان.. احذرها

حذّر أطباء الأسنان من أن بعض العادات اليومية التي يظنها كثيرون غير مؤذية قد تكون سببًا رئيسًا في تدهور صحة الفم والأسنان، حتى مع الالتزام بالتنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط.

ووفقًا للدكتور بن هارغريف، كبير أطباء الأسنان في Dental Boutique، هناك أربع ممارسات شائعة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأسنان:

لا تخلع الأسنان المخلخلة باستخدام الخيط

رغم أن خلع الأسنان اللبنية بالخيط قد يبدو أمرًا مألوفًا من الطفولة، فإن هذه الطريقة قد تُسبب ضررًا كبيرًا، مثل إصابة اللثة، أو ترك جزء من الجذر، أو التسبب بنزيف والتهاب. وينصح الخبراء بترك الأسنان اللبنية تتساقط طبيعيًا، أو مراجعة طبيب الأسنان عند الضرورة.

تجنّب جل التبييض المُباع دون وصفة طبية

منتجات تبييض الأسنان المنزلية قد تبدو حلًا سريعًا وغير مكلف، لكنها قد تؤدي إلى حروق في اللثة، وتبييض غير متساوٍ، وتآكل مينا الأسنان. يوصي الخبراء بالعلاجات الاحترافية التي تُناسب حالة كل شخص وتُقدم نتائج أكثر أمانًا وفاعلية.

استبدل فرشاة الأسنان ذات الشعيرات القاسية

الشعيرات الخشنة لا تعني تنظيفًا أفضل؛ بل قد تُلحق الضرر بمينا الأسنان وتُسبب تهيّج اللثة وانحسارها، مما يزيد الحساسية والتسوس. يُفضل استخدام فرشاة ناعمة مع حركة لطيفة ودائرية لتنظيف فعال دون أذى.

استخدام خل التفاح أو ماء الليمون صباحًا دون حذر

رغم الفوائد الهضمية لماء الليمون وخل التفاح، فإن احتواءهما على أحماض قوية يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، خاصة عند تناولهما صباحًا على معدة فارغة، إذ يكون الفم جافًا. ينصح الأطباء بتخفيف هذه المشروبات، وتناولها باستخدام ماصة، ثم مضمضة الفم بالماء مباشرة بعدها.

العناية بصحة الفم لا تقتصر فقط على ما نقوم به، بل تشمل أيضًا تجنب العادات الخاطئة. لذلك، ينصح الخبراء باتباع روتين لطيف، واستخدام منتجات آمنة، واستشارة طبيب الأسنان قبل تجربة أي علاج منزلي، لأن الوقاية تظل دائمًا أفضل من العلاج.

متابعات