علوم وتقنية معلومات
-
لماذا يجب تقشير وغلي الخضراوات قبل تناولها؟
أوضحت الدكتورة غالينا أبراموفا، الأستاذة المشاركة في جامعة “قازان” الزراعية، أن النترات تتواجد طبيعياً في النباتات نتيجة استقلاب النيتروجين الضروري…
أكمل القراءة » -
11 عادة يومية تؤثر في مستويات هرمون التستوستيرون
التستوستيرون هو الهرمون الذكري الرئيسي، ويلعب دورا أساسيا في الحفاظ على الكتلة العضلية وصحة العظام والخصوبة وإنتاج الحيوانات المنوية، لكن…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الحليب بانتظام؟
يُعد الحليب من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، إذ يوفر البروتين والكالسيوم وفيتامين “د”، وهي مكونات تلعب دوراً مهماً في…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة صباحية تمنحك طاقة مستمرة وتدعم تركيزك
يفضل بعض الأشخاص تجاوز وجبة الإفطار في الصباح، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول وجبة متوازنة يساعد على دعم الطاقة…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر تناول جرعات الكركم يوميًا على الجسم؟
أصبحت جرعات الكركم من المشروبات الصحية الشائعة، بفضل احتوائها على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. وتُحضّر هذه…
أكمل القراءة » -
آلام الرقبة ونوع الوسادة.. خبراء يحذرون من النعومة الزائدة
قد تبدو الوسادة الناعمة الخيار المثالي عند الشراء، لكن خبراء النوم يؤكدون أن الشعور بالراحة لا يعني بالضرورة أنها ستوفر…
أكمل القراءة » -
دراسة.. عاداتك في شرب القهوة قد تمنح الكبد حماية إضافية
عززت دراسة جديدة الأدلة المتزايدة على الفوائد الصحية للقهوة، بعدما أظهرت أن الأشخاص الذين يستهلكونها يومياً، سواء كانت تحتوي على…
أكمل القراءة » -
أمراض الكبد في تزايد.. 3 عادات تحميه و3 أخرى تسرّع تلفه
رغم قدرة الكبد المذهلة على أداء مئات الوظائف الحيوية، من تنقية الدم وتنظيم مستويات السكر إلى تخزين الطاقة والمساعدة في الهضم، فإنه…
أكمل القراءة » -
وداعاً للقولون والأرق.. لماذا ينصح الأطباء بتناول الكيوي بعد العشاء؟
قد لا يكون التعب الصباحي أو اضطرابات الهضم مرتبطة دائماً بعوامل معقدة، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن تعديلات بسيطة…
أكمل القراءة » -
بعد سن 40.. تغيير بسيط في الغذاء قد يضيف سنوات إلى العمر
لا يعني التقدم في العمر أن فرصة تحسين الصحة قد فاتت، إذ كشفت دراسة حديثة أن تعديل العادات الغذائية بعد…
أكمل القراءة »