استعد للدهشة.. السبب الحقيقي وراء “النغزة” أثناء الجري (فيديو)

يشعر الكثير منا بألم حاد أثناء ممارسة رياضة الجري أو حتى لو اضطر للركض لأي سبب آخر، ويعرف هؤلاء حينها صعوبة التخلص من “النغزة”. 

ورغم أن فيديو الدكتور كارَن راجان، الذي يوضح كيفية استخدام التنفس الحجابي للتخلص منها بسرعة، يعدّ مفيدًا، فإن ما يثير الدهشة حقًا، بحسب الخبراء، هو وصفه للتشريح المتعلق بها.

كيف تحدث “النغزة”؟

ببساطة، السبب هو “اهتزاز الأعضاء”.

“النغزة هي في الأساس خلل في الحجاب الحاجز”، كما أوضح الدكتور راجان.

الحجاب الحاجز هو عضلة على شكل قبة تقع تحت رئتيك وتساعد في التحكم في التنفس.

وأضاف: “تحدث النغزة إما بسبب إجهاد الحجاب الحاجز نتيجة التنفس السريع أو الضحل، وإما بسبب التوتر في الأربطة التي تربط الحجاب الحاجز بالأعضاء البطنية.

وقال الدكتور راجان: “تعرفون، لأن الأعضاء تهتز في أثناء التمارين وتشد على تلك الأربطة”.

ووفقًا لموقع “Medical News Today”، لا يوجد سبب محدد للنغزات الجانبية، لكن نظرية شد الأربطة هي الأكثر شيوعًا بين الخبراء.

وأضاف الموقع أن النغزات الجانبية أكثر شيوعًا في الجانب الأيمن، وغالبًا ما تصيب الشباب.

 ردود الفعل على هذه المعلومات

نقطة الشباب تلك بدت وكأنها تثير اهتمام الكثيرين في تعليقات الدكتور كارَن.

حيث كتب أحد المستخدمين: “كان يجب على أحدهم أن يظهر هذا لوالدتي عندما كنت طفلاً. لم أكن أستطيع المشي دون أن أصاب بنغزة”.

بينما تفاجأ آخرون بمعرفة الآلية وراء هذه الظاهرة.

وكتب أحد مستخدمي تيك توك: “عذرًا، هل أعضاؤنا متصلة بالحجاب الحاجز؟ كيف أكتشف هذا الآن فقط؟”.

بينما أشار أحد المعلقين إلى أن التنفس الحجابي ساعدهم في التخلص من “الفواق”، وهو عبارة عن تشنجات صغيرة في الحجاب الحاجز.

متابعات