علوم وتقنية معلومات
-
ماذا يحدث للجسم عند شرب ماء البحر؟
قد يبدو شرب ماء البحر حلًا طبيعيًا عند الشعور العطش، لكنه في الواقع يؤدي إلى تفاقم الجفاف بدلًا من تخفيفه. ويعود…
أكمل القراءة » -
تعرف إلى السبب الحقيقي لارتجاف العضلات بعد تمرين شاق
قد تنتهي من تمرينك وأنت تشعر بأن جسدك حقق إنجازًا، قبل أن تفاجئك ساقاك أو ذراعاك برجفة لا إرادية. ويظهر…
أكمل القراءة » -
إحدى “أقوى الحيل” للسيطرة على التوتر.. اكتشف كيف تعمل
يقول ستيوارت سانديمان، مدرب تمارين التنفس، إن تقنية التنفس المربع أو الصندوقي تُعد الأنسب قبل القيام بأي نشاط مُرهِق أو…
أكمل القراءة » -
دراسة مفاجئة: الميلاتونين قد يحد من تلف الحمض النووي بسبب السهر
كشفت تجربة سريرية صغيرة، نُشرت في مجلة “Occupational & Environmental Medicine”، أن مكملات الميلاتونين قد تساعد جسم عمال الوردية الليلية…
أكمل القراءة » -
مرة أسبوعيا.. تمرين يخفض دهون الجسم ومحيط الخصر
قد يكون تخصيص عدة أيام أسبوعياً للرياضة أمراً صعباً بالنسبة إلى كثيرين، لكن دراسة عشوائية محكمة تشير إلى أن جمع…
أكمل القراءة » -
العطش ليلا.. متى يكون “مجرد جفاف” ومتى ينذر بمشكلة صحية؟
قد يبدو الاستيقاظ ليلا بسبب العطش مشكلة عابرة ترتبط بقلة شرب الماء أو ارتفاع درجات الحرارة، لكن استمرار هذه الحالة…
أكمل القراءة » -
البقلة.. 10 فوائد تجعلها إضافة صحيّة لكل طبق سلطة
قد تُشكّل البقلة جزءًا بسيطًا من مائدة الطعام، لكنها في الحقيقة تتمتّع بقيمة غذائية عالية تجعلها أكثر من مجرّد نبات برّي…
أكمل القراءة » -
ألوان البصل..ما اللون الأفضل لكل طبق على حدة؟
قد تبدو أنواع البصل متشابهة في الشكل، لكن لكلّ لون خصائصه المُميّزة والفريدة. ماذا تعرف عنها؟ بحسب الموقع الإلكتروني “National Onion Association” في أمريكا،…
أكمل القراءة » -
لتعزيز الطاقة والهضم.. إليك أفضل وقت لتناول الجوز
يُعدّ الجوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية والدهون الصحية، ويمكن أن يكون جزءًا مفيدًا من النظام الغذائي اليومي. ورغم أن…
أكمل القراءة » -
طفلك يعاني من الإكزيما؟ دليلك الذكي لراحة طفلك الصغير
يعد بدء رحلة الأمومة أو الأبوة مليئاً بالتحديات، وقد يثير رؤية طفلك يعاني من الإكزيما قلقك وخوفك، إلا أنه في…
أكمل القراءة »