دفاق نيوز

احذر.. صوت المنبه المفاجئ قد يؤدي إلى توقف القلب

استخدام المنبه الصباحي من العادات الشائعة والمهمة لضبط الإيقاع اليومي والالتزام بالمواعيد، لكن من المهم استخدامه بالطريقة الصحيحة لتجنب مشاكل…

أكمل القراءة »

الصداع الناجم عن الكمبيوتر.. هذه علاماته وطرق علاجه

قد تكون عانيت من الصداع بعد استخدام الكمبيوتر، وربما يحتاج الأمر منك إلى استشارة طبيب مختص، لأن ذلك قد يكون…

أكمل القراءة »

“الفازلين” للجروح والأظافر والطفح.. استخدامات قد تفاجئك

يحتفظ الفازلين بمكانته كأحد أبسط منتجات العناية بالبشرة وأكثرها استخدامًا، رغم مرور نحو 150 عامًا على ظهوره. ولا تقتصر وظيفته…

أكمل القراءة »

ميشيغان توسع برنامج «Michigan Reconnect» لإتاحة الدراسة المجانية بالكليات المجتمعية للشباب من 21 إلى 24 عامًا

تستعد ولاية ميشيغان لتوسيع نطاق برنامج «Michigan Reconnect» ليشمل آلاف الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 21 و24 عامًا، بما يتيح…

أكمل القراءة »

الخمول بعد تناول الوجبات.. لماذا يحدث وكيف يمكن السيطرة عليه؟

يشعر بعض الأشخاص بالخمول والنعاس بعد تناول الطعام، وهي حالة شائعة قد تؤثر في التركيز والطاقة والقدرة على إنجاز المهام،…

أكمل القراءة »

علامات هامة في العمل تدل على أنك مصاب بـ”الصدأ الوظيفي”

من السهل التعرف على علامات الإرهاق الوظيفي لدى الموظفين، مثل التعب المستمر وفقدان الحماس والشعور بالضغط. هذه الإشارات تدل على…

أكمل القراءة »

الاستيقاظ المتكرر ليلاً.. ماذا تعني هذه الإشارة من جسدك؟

يُعد الاستيقاظ لمرة واحدة خلال ساعات الليل أمراً طبيعياً ضمن دورة النوم البشرية ولا يدعو عادة للقلق، غير أن تكرار…

أكمل القراءة »

كيف تمسك هاتفك بطريقة صحيحة لتجنب آلام اليد والرقبة؟

تُعتبر طريقة إمساكك بهاتفك أهم مما قد تتخيل، فمعظم الناس يمسكون الهاتف في مستوى منخفض وبيد واحدة، مع انحناء الرقبة، واعتماد…

أكمل القراءة »

خمس “وجبات سريعة” يعتمدها مدربو اللياقة البدنية دون الإخلال برشاقتهم

اكتسبت الوجبات السريعة على مر السنين سمعة سيئة على مستويات عديدة؛ فبينما يشتكي البعض من تراجع جودتها الملحوظ مع الوقت،…

أكمل القراءة »

أعراض مبكرة تنبهك لقصور الغدة الدرقية

بمجرد ما تشعر بتعب مستمر لا يزول مهما نمت، أو تلاحظ زيادة غريبة في وزنك رغم عدم تغيير نظامك الغذائي،…

أكمل القراءة »