غالبًا ما نتجاهل أقدامنا عند التفكير في صحتنا لكنها قد تكشف لنا أكثر بكثير مما ندرك، من جفاف الجلد وتكسر الأظافر إلى التورم وتغير اللون، قد تكون حالة قدميك مؤشرًا دقيقًا على ما يحدث داخل جسمك.
من جانبها شاركت خبيرة التغذية نوبور باتيل أفكارًا متعلقة بالصحة مع متابعيها على إنستغرام، كشفت كيف يمكن أن تشير أقدامكم إلى مشاكل صحية خفية.
وقالت نوبور: “هل تعلم أن أقدامنا تكشف الكثير عن صحتنا؟ قد تُشير هذه الأعراض إلى علامات مبكرة لنقص العناصر الغذائية أو أمراض محتملة، ولكن التشخيص الدقيق من خلال فحوصات الدم ضروري لتأكيد ذلك”.
وأضافت: “قد تعكس كل من هذه العلامات نقصًا أساسيًا في العناصر الغذائية أو إجهادًا عضويًا، لذا من المهم مراقبتها للحصول على تحذيرات مبكرة!”.
أعراض القدم التي لا يجب تجاهلها
الدوالي: قد تكون علامة على ارتفاع ضغط الدم أو نتيجة للوقوف لساعات طويلة بشكل منتظم.
تشقق القدمين: يرتبط في كثير من الأحيان بنقص فيتامين ب3، أو الحديد، أو الزنك، وهي ضرورية لصحة الجلد وإصلاحه.
تشنجات الساق: قد تشير التشنجات المتكررة إلى نقص المغنيسيوم، وهو معدن أساسي يشارك في وظيفة العضلات.
تورم القدمين: قد يكون هذا علامة على مرض الكلى، أو مشاكل في القلب، أو حتى احتباس السوائل المرتبط بالحمل في بعض الأحيان.
الوخز أو الخدر: قد يشير هذا إلى نقص فيتامين ب3، والذي يمكن أن يؤثر على وظيفة الأعصاب.
الأقدام الباردة: غالبًا ما ترتبط بضعف الدورة الدموية وقد تشير إلى نقص اليود أو الحديد.
متابعات