جورجينا رودريغز تكشف “روتين” رونالدو اليومي
كشفت جورجينا رودريغيز، شريكة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر السعودي، سر “الروتين اليومي” الذي يجعله يظهر دائمًا نشيطًا.
ويعيش النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو تجربة جديدة في حياته الرياضية والشخصية في المملكة العربية السعودية، منذ انتقاله إلى نادي النصر السعودي في يناير من العام 2023.
وبعد انتقاله إلى دوري روشن السعودي، أحدث رونالدو ضجة كبيرة في كرة القدم العربية والدولية، وتبعه أكثر من لاعب كبير إلى تلك البطولة، أبرزهم كريم بنزيما ونيمار وألكسندر ميتروفيتش وفينالدوم وغيرهم.
رونالدو يواصل التألق مع النصر، فقد لعب مع الفريق 86 مباراة منذ انضمامه سجل فيها 77 هدفًا، وصنع 18 آخر، وفق إحصائية “ترانسفير ماركت”.
بجانب الأرقام المذهلة، فإن التزامه العالي بالتدريب واللياقة البدنية هو أحد أسرار استمراره في تقديم مستويات متميزة رغم تقدمه في العمر.
جورجينا رودريغز تكشف السر
في مقابلة إعلامية جورجينا رودريغز، كشفت شريكة رونالدو عن روتين اليومي لأسطورة كرة القدم، الذي يعد السر وراء قوته البدنية الهائلة وقدرته على التكيف مع التحديات التي يواجهها.
وقالت جورجينا: “يستيقظ كريستيانو في الساعة السادسة صباحًا، ينهض ويمارس بعض التمارين، ويشرب كثيرًا من الماء في الصباح، لأنه يؤمن بأن بدء يوم جديد يتطلب جسمًا قويًا وصحيًا”.
وأضافت: “بعد الاستيقاظ، يتناول الإفطار الذي يتكون من الفواكه، الجبن، البيض، ثم يعود إلى صالة الرياضة لرفع الأوزان لمدة ساعتين، وبعدها يأخذ قسطًا من الراحة”.
وواصلت: “بعد الظهر يسترخي مع العائلة أو الأصدقاء”.
وأخيرًا، قبل نهاية اليوم يسبح، لأنها برأيه وسيلة رائعة لاسترخاء الجسم قبل الخلود إلى النوم”.
وتعد هذه العادات جزءًا أساسيًا من نمط حياة رونالدو، الذي يهدف دائمًا إلى الحفاظ على لياقته البدنية العالية وتحقيق النجاح على المستويين الشخصي والمهني.
