ما سر الجسد المشدود للممثلة كاترينا كيف بعد الأربعين؟
كشفت صحيفة “هندوسيان تايمز” عن أسرار النظام الغذائي للممثلة البريطانية كاترينا كيف، التي تتمتع بجسد مشدود وحيوية ملحوظة رغم بلوغها 41 عاماً.
ووفقًا لخبيرة التغذية شويتا شاه في العام 2024، تعتمد كاترينا على نظام غذائي بسيط وفعّال يتكون من وجبتين فقط في اليوم، وتحرص على تناول نفس الطعام يومياً.
وذكرت خلال المقابلة تفاصيل خاصة بنظام كاترينا الغذائي، حيث أكدت أن كاترينا تحب “الأيورفيدا”، وتدمج مبادئه في نمط حياتها بشكل يومي.
وأضافت أن هذا النظام يعتمد بشكل كبير على “الطعام منزلي الصنع”، مما يضمن حصولها على وجبات مغذية وصحية تساهم في تعزيز صحتها العامة.
وأوضحت شاه أن كاترينا تتبع نظامًا غذائيًا غير معقّد، حيث تتناول وجبتين فقط في اليوم، مشيرة إلى أن الممثلة ليست من النوع الذي يأكل كل ساعتين.
وعلى الرغم من عشقها للمطبخ الهندي والآسيوي، تفضل كاترينا دائمًا الطعام المطبوخ في المنزل، وتحرص على حمله معها أثناء سفرها.
وأضافت شاه أن كاترينا تميل إلى تناول الأطعمة التي تتناسب مع “جسم بيتا”، مما يعني أنها تختار أطعمة مبردة لتعزيز توازنها الداخلي.
وتحرص الممثلة على مضغ بذور الشمر، والزبيب الأسود، للمساعدة في الهضم والحفاظ على صحتها العامة.
ومن جانب آخر، تكشف شاه عن عادة غذائية غريبة لكاترينا، وهي شرب عصير القرع الذي يساعد في الهضم، وتنقية الجسم من السموم وإذا لم يتوافر، تلجأ إلى عصير النعناع أو الأملا أو الكزبرة.
بالإضافة إلى ذلك، تمارس كاترينا تقنيات خاصة مثل سحب الزيت، وتنظيف الأنف، للحفاظ على صحة فمها، وتنقية جسمها من السموم.
وأكدت خبيرة التغذية أن هذه العادات تساعد الممثلة في الحفاظ على مستويات طاقتها طوال اليوم، فضلاً عن دعمها في إدارة وزنها بشكل صحي.
