قد يكون قاتلا.. انتبه إلى العلامات التحذيرية للإجهاد المزمن

قال خبراء إن الإجهاد المزمن قد تكون له تأثيرات مدمرة على الصحة الجسدية، وقد يكون قاتلًا تمامًا مثل الأمراض الجسدية، وفق صحيفة “ديلي ميل”.

ونقلت الصحيفة عن الطبيبة النفسية، أودري تانغ، قولها إن الإجهاد المستمر يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، التي تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبات قلبية وزيادة الوزن وأمراض السمنة.

وأوضحت تانغ أن التوتر يمكن أن يؤثر على السلوك اليومي والصحة الجسدية إذا استمر لفترة طويلة.

 وعن العلامات التحذيرية للإجهاد المزمن، لفتت تانغ إلى صعوبة النوم والقلق المستمر وفقدان الشهية أو الإفراط في الأكل، بالإضافة إلى آلام الصدر والصداع وآلام العضلات.

 وأكدت تانغ أن التوتر يسبب تغييرات في الشهية، حيث قد يشعر البعض بفقدان الرغبة في تناول الطعام، بينما يفرط آخرون في تناوله.

وتابعت: “يسبب الإجهاد أيضًا توترًا في العضلات”.

كما أن انخفاض الرغبة الجنسية، نتيجة لتأثير الإجهاد على مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، يعتبر من العلامات الأخرى التي قد تشير إلى مستويات مقلقة من التوتر، وفق الصحيفة.

متابعات