دفاق نيوز

غوارديولا: ليفربول دفع 125 مليوناً للاعب “أقل” من هالاند

رد بيب غوارديولا مدرب مانشستر سيتي الإنجليزي على نظيره أرني سلوت المدير الفني لليفربول قائلاً إن إيرلنغ هالاند أفضل من…

أكمل القراءة »

أطعمة يومية تقي الأمعاء وتخفض خطر سرطان القولون

رغم أن كثيرًا من وصفات “الأكل الصحي” تروّج للبروتين، فإن معظم الناس يتناولونه بكمية زائدة، فيما لا يحصل إلا 10%…

أكمل القراءة »

“أهمها النوم”.. عادات صحية تقلل من خطر الإصابة بالإمساك

يمكن للأشخاص في منتصف العمر الذين يتبعون نمط الحياة الصحي، يشمل الحصول على سبع ساعات نوم على الأقل يومياً، أن…

أكمل القراءة »

قليلة الزئبق وغنية بالأوميغا 3.. أفضل 5 أنواع أسماك صحية

تؤكد التوصيات الصحية أنّ تناول السمك ليس آمناً فحسب، بل هو مفيد للغاية، إذ يُنصح بتناول ما بين 3 إلى 4…

أكمل القراءة »

اكتشاف “بروتين مفتاحي” قد يبطئ شيخوخة الدماغ

تمكّن فريق من العلماء بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو من تحديد بروتين قد يفتح الطريق لفهم كيفية التخفيف من شيخوخة…

أكمل القراءة »

أيهما أفضل الآيس كريم أم اللبن المجمّد؟ الإجابة ستدهشك

مع كل صيف يتجدد السؤال نفسه: أيهما أفضل، الآيس كريم التقليدي أم اللبن المجمّد؟ وتجيب اختصاصية التغذية والحمية آنا لوسون…

أكمل القراءة »

عادات بسيطة يمكن أن تبقي عقلك شابا لسنوات

الحفاظ على نشاط الدماغ وحيويته أصبح من أبرز أولويات الصحة الحديثة، سواء تعلق الأمر بتذكر الأسماء أو الحفاظ على التركيز…

أكمل القراءة »

خطأ شائع مع فرشاة الأسنان الكهربائية يدمّر اللثة والمينا (فيديو)

باتت فرشاة الأسنان الكهربائية بديلاً مفضلاً لدى غالبية الأشخاص حول العالم، لكن تبين أن كثيرين يستخدمونها بطريقة مؤذية. فالأمر الذي…

أكمل القراءة »

شكوى تتكرر: ماذا أفعل مع قصص التمارض الصباحي قبل الذهاب إلى المدرسة؟

مع العودة للمدارس تتكرر شكوى كثير من الأمهات من تمارض بعض أطفالهن، تسمعه يقول: أشعر بألم في بطني. أسناني تؤلمني.…

أكمل القراءة »

لماذا يجب عليك البحث عن وسائد الرضاعة عند طفلك الرضيع؟

تتساءل معظم الأمهات وخصوصًا اللواتي يخضن تجربة الرضاعة الطبيعية لأول مرة السؤال المكرر الذي يؤرقهن، وهو كيف تعرف الأم أن…

أكمل القراءة »