أسباب الشد العضلي في الرقبة والكتف وطرق التعامل معه

الشد العضلي في الرقبة والكتف هو مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، وهناك عدة أسباب وراء ذلك، منها ما هو متعلق بحركات الجسم غير الصحيحة، ومنها ما يكون ناتجاً عن أسباب نفسية.
من خلال تحديد أسباب الشد العضلي يمكن الوقاية منه منذ البداية، كما يمكن علاج الشدّ وفقاً للسبب الكامن وراء الحالة.
تعرفي في الآتي إلى جميع أسباب الشد العضلي في الرقبة والكتف:
ما هو الشد العضلي؟
الشد العضلي هو تشنج يفاجئ العضلة ويسبب ألماً وصعوبة في الحركة، وهو حالة مؤقتة تظهر لأسباب مثل الإجهاد العضلي، وقد تختفي مع الراحة والاسترخاء لبعض الوقت.
يرتبط الشد العضلي بالشعور بألم مفاجئ، والذي عادة ما يكون مزعجاً للغاية، وقد يستمر الشد من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق، وربما يستمر الألم لأيام، يمكن للشد العضلي أن يصيب أياً من عضلات الجسم، ولعل المناطق الأكثر عرضة لهذه الحالة هي الرقبة والكتفان، كما قد يصيب عضلات الساقين، والظهر، والأفخاذ.
ما أسباب الشد العضلي؟
