علاج مسمار اللحم في القدم بسهولة.. إليك أبرز الطرق
مسامير القدم عبارة عن مناطق صلبة وسميكة من الجلد تتشكل نتيجة الاحتكاك أو الضغط على الجلد، ولعل سبب ظهورها هو رد فعل الجلد السطحي لحماية الطبقات الداخلية.
تظهر مسامير القدم، في أماكن تتعرّض بشكل متكرر للاحتكاك، مثل أطراف أصابع عازف الجيتار أو راحتي الميكانيكي. ويظهر المسمار بسبب ضغط العظام على الجلد، لذلك هي حالة شائعة تصيب أصابع القدم أو منطقة مشط القدمين. اكتشفي في الآتي علاج مسمار اللحم في القدم:
أنواع مسمار القدم
هناك نوعان من مسمار اللحم الذي يصيب الجلد، وهما كالآتي:
المسمار الصلب
هي مناطق صغيرة وصلبة وكثيفة من الجلد، وتتشكل مسامير القدم الصلبة عادة في الجزء العلوي من أصابع قدميك، وهي المناطق التي يوجد فيها ضغط كبير على الجلد بسبب الأحذية.
المسمار الناعم
وهو بروز في الجلد باللون الأبيض أو الرمادي، وله ملمس مطاطي ناعم، وعادة ما يظهر بين أصابع القدمين.
أسباب مسمار اللحم في القدم
تظهر مسامير القدم كاستجابة دفاعية للجلد عندما يتعرّض للضغط والاحتكاك، وهناك عدة أسباب لظهور هذه المشكلة:
-
الأحذية الضيقة للغاية، والتي تسبب مزيداً من الاحتكاك بالقدمين، أو الأحذية الكبيرة جداً أو الفضفاضة، مما يعني أن قدمك تنزلق للأمام.
-
الوقوف لفترات طويلة.
-
إجراء جراحة غيّرت بنية القدم، مما قد يسبب ضغطاً مفرطاً على مناطق جديدة من القدم.
-
البروز العظمي أو الحالات التي تكون فيها العظام أقرب إلى سطح الجلد، ما يسبب المزيد من الاحتكاك والتورم.
-
التهاب المفاصل الروماتويدي.
-
الهوايات البدنية أو الأنشطة الرياضية، أو العمل الذي يضغط على القدمين.
-
المشي الحافي.
-
عدم ارتداء الجوارب مع الأحذية.
-
المشي على نحو خاطئ؛ مثل المشي بثقل على الحافة الداخلية أو الخارجية للقدمين.
-
تشوهات هيكلية في القدم أو تغييرات في شكل القدمين.
علاج مسامير القدمين
يعتمد العلاج على الأعراض التي تعانين منها، وعلى سبب مسمار القدم. ولكن الأهم في العلاج هو إزالة الجلد المتراكم حول المنطقة المصابة، لذلك اتبعي الخطوات التالية:
-
انقعي المنطقة التي بها مسمار القدم في ماء دافئ؛ حتى يصبح الجلد طرياً، عادة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
-
بللي حجر الخفاف.
-
الجلد لا يزال طرياً، افركي المنطقة المصابة بحجر الخفاف لإزالة الأنسجة الميتة. استمري في برد مسامير القدم مع تحريك الحجر في اتجاه واحد.
-
لا تقومي بإزالة الكثير من الجلد، فهذا يمكن أن يؤدي إلى النزيف والعدوى.
-
ضعي كريماً مرطباً على منطقة مسمار القدم والجلد الميت المحيط بها يومياً. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على اليوريا أو لاكتات الأمونيوم، هذه المكونات تنعِّم البشرة مع مرور الوقت.
نصائح إضافية لعلاج مسمار اللحم في القدم:
-
قومي بإحاطة مسامير القدم بوسادات لاصقة على شكل كعكة الدونات.
-
ارتدي الأحذية ذات المقاس المناسب، والعريضة في منطقة إصبع القدم.
-
قومي بشراء الأحذية الجديدة في نهاية اليوم عندما تكون قدماكِ منتفختين قليلاً.
-
حافظي على تقليم أظافر قدميك، حيث يمكن لأظافر القدم الطويلة أن تجعل أصابع قدميك تضغط على الجزء العلوي من حذائك، مما يسبب الاحتكاك وزيادة الضغط.
-
إذا كانت مسامير القدم مؤلمة، ضعي كمادة باردة لتقليل الألم والتورم لمدة لا تزيد على 10 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة.
-
لا تحاولي أبداً قطع مسامير القدم أو إزالتها باستخدام أداة حادّة.
-
لا تحاولي علاج مسامير القدم إذا كنتِ مصابة بداء السكري أو تعانين من ضعف الدورة الدموية أو معرضة للعدوى أو لديك بشرة حساسة.
مضاعفات مسمار القدم
-
إهمال علاج مسمار القدم يؤدي إلى الألم والمشاكل، خاصة لمرضى السكري.
-
يمكن أن تصابي بتشققات مؤلمة في الكعب؛ بسبب مسامير القدم، وقد تنزفين أيضاً منها.
-
قد يسبب مسمار القدم جرحاً إذا تُرِك دون علاج، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
طرق الوقاية من الإصابة بمسمار اللحم
هناك عدد من الطرق التي يمكنك اتباعها لمنع الإصابة بمسامير القدم:
-
ارتداء أحذية مريحة ومجهزة، بحيث تكون لأصابع قدميك مساحة كافية، وإذا لم تتمكني من تحريكها، فهذا يعني أن حذاءك ضيق جداً.
-
لا ترتدي الكعب العالي كثيراً؛ لأنه قد يزيد الاحتكاك.
-
تأكدي من غسل قدميك جيداً كل يوم وتجفيفهما بعد ذلك، ثم اتبعي هذه الخطوة بالمرطّب للحفاظ على البشرة ناعمة وسلسة.
