الفرق بين الانطوائية والرهاب الاجتماعي كبير جداً.. إليك التفاصيل
الفرق بين الرهاب الاجتماعي والانطوائية دقيق، ولكنه واضح؛ فالرهاب الاجتماعي هو حالة عقلية يشعر فيها الشخص بالخوف عند مواجهة المواقف الاجتماعية أو التفكير فيها. في المقابل، تُعتبر الانطوائية طريقة عيش يُفضل فيها الشخص قضاء الوقت بمفرده أكثر من المشاركة الاجتماعية. اكتشفي الفرق بين الانطوائية والرهاب الاجتماعي بالتفصيل في الآتي:
ما الانطواء؟
الانطواء هو سمة شخصية يميل فيها الفرد إلى أن يكون أكثر خجلاً وتحفظاً؛ فيفضل الشخص الانطوائي قضاء الوقت بمفرده على أن يكون بصحبة الآخرين. الشخص الذي يفضل الانطواء يختار قضاء الإجازة في المنزل لقراءة كتاب بدلاً من الخروج في حفلة مع الأصدقاء. يمكن أن يعني الانطواء أيضاً أن شخصاً ما يستمتع بالتفاعل اجتماعياً مع الآخرين، ولكن بحدود معنية، مقارنة بالمنفتحين. هذا في حين لا يُعد الانطواء اضطراباً في الصحة العقلية.
علامات تميز الشخص الانطوائي:
-
مهارات استماع قوية.
-
تجنب الصراع.
-
يفكر بعناية في خياراته قبل اتخاذ القرار.
-
يفضل مشاركة المشاعر من خلال الفن أو الكتابة.
-
قد يتواصل بطرق غير لفظية أو غير مباشرة.
-
فرط التفكير في كثير من الأحيان، حيث يقضي الكثير من الوقت في اتخاذ القرارات.
-
غالباً ما يكون مراقِباً للآخرين.
ما اضطراب الرهاب الاجتماعي؟
اضطراب الرهاب الاجتماعي هو اضطراب في الصحة العقلية يعاني فيه الشخص من خوف شديد من المواقف الاجتماعية. اضطراب الرهاب الاجتماعي هو اضطراب شائع، يبدأ ظهوره لدى 50% من الأفراد المصابين بعمر الحادية عشرة و80% من الأفراد المصابين بعمر العشرين.
لا يدرك العديد من الأفراد المصابين باضطراب الرهاب الاجتماعي أنهم مصابون؛ فيعانوا في صمت. تشير الأبحاث إلى أن هناك أسباباً بيولوجية وبيئية لاضطراب الرهاب الاجتماعي.
يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي من خوف شديد من:
-
مراقبته من قبل الآخرين في المواقف الاجتماعية.
-
الحكم عليه من قبل الآخرين.
-
الشعور بالحرج.
-
التعرض للإذلال.
-
عدم الراحة مع الغرباء.
أعراض جسدية تهدد المصابين بالرهاب الاجتماعي:
-
ضربات قلب سريعة.
-
دوخة.
-
التعرق.
-
جفاف الفم.
-
عدم القدرة على الحركة.
-
الشعور بالحرارة الشديدة أو البرودة.
-
آلام في المعدة.
-
الصداع.
-
الغثيان.