هذه الفاكهة قد تساعد على تخفيف الإمساك المزمن

أشار الدكتور كاران راجان، طبيب في هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، إلى أن تناول حبتين من فاكهة الكيوي يوميًّا قد يكون الحل للتخفيف من مشكلة الإمساك المزمن والانتفاخ.  

وأوضح الدكتور راجان، في مقطع فيديو نشره، أن دراسة حديثة حللت تأثير الكيوي على الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

وجد الباحثون أن تناول الكيوي مرتين يوميًّا لمدة أربعة أسابيع ساهم في زيادة حركات الأمعاء من 2-3 مرات أسبوعيًّا إلى 5-7 مرات، إلى جانب تقليل الانتفاخ وآلام البطن.

وبحسب صحيفة “ميرور” البريطانية، أشار الدكتور كاران راجان إلى أن الكيوي يتميز بتركيبته الغنية بالألياف القابلة وغير القابلة للذوبان؛ ما يساهم في تليين البراز وزيادة حجمه لتسهيل الخروج. كما يحتوي الكيوي على إنزيم “الأكتينيدين”، الذي يعزز انتظام حركة الأمعاء.

يعتبر الإمساك المزمن حالة شائعة تؤثر على الأفراد من جميع الأعمار، وتتسم بصعوبة التبرز أو عدم انتظامه. في حال استمرار المشكلة لفترة طويلة دون تحسن رغم التعديلات في النظام الغذائي ونمط الحياة، يُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على تشخيص وعلاج مناسبين.

متابعات