للحصول على فوائدها.. اشرب القهوة في الصباح فقط

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح فقط،يعانون بشكل أقل من أمراض القلب والأوعية الدموية وتطور السرطان. 

وبين علماء الدراسة التي نُشرت في “مجلة القلب الأوروبية” إلى أن هذا الارتباط لم يلاحظ بين أولئك الذين شربوا القهوة طوال اليوم.

 وخلال التحليل، درس العلماء طعام وحياة 40 ألف شخص، وأكدوا أن نتائج العمل أخذت في الاعتبار عوامل مهمة، بما في ذلك الوراثة والأمراض المزمنة والعادات الغذائية.

وفي دراسة سابقة قال اختصاصي التغذية أنتوني دي مارينو إن القهوة وحدها لا تسبب مشاكل كبيرة، لكن يفضل تناولها مع الطعام لتقليل آثار الكافيين السلبية.

وكانت روّجت بعض المعلومات عبر وسائل التواصل لفكرة أن شرب القهوة قبل تناول الطعام يضر بالصحة، ولكن دي مارينو يشير إلى أن ذلك لا يحمل تأثيراً مؤكداً على معظم الأشخاص؛ إذ إن القهوة لا تسبب ارتجاع المريء أو القرحة بشكل مباشر.

 ومع ذلك، يمكن للقهوة أن ترفع حمض المعدة وتزيد من الشعور بالحرقة، خاصة لمن يعاني من حساسية في المعدة؛ لذلك ينصح بإضافة كريمة خفيفة أو بديل حليب لتخفيف الأعراض.