تعرف على “الكورتيزول” وأعراض ارتفاعه لدى النساء

يُعد الكورتيزول من الهرمونات المهمة في الجسم، والذي قد يتسبب بعدد من الأمراض في حال زيادة أو نقص مستواه، ويُصنع الكورتيزول في الغدة الكظرية، ويُطلق عليه اسم هرمون التوتر أيضًا، لأنه الهرمون المسؤول عن الاستجابة للتوتر والالتهابات.

 ويُعد من الهرمونات المهمة لتحكمه بضغط الدم وسكر الدم والعديد من الوظائف الأخرى.

وهناك 6 أعراض مرتبطة بشكل كبير بارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم عند النساء وفقًا للخبراء وهي:

رائحة العرق القوية والمزعجة

 رغبة شديدة بتناول السكريات

 صعوبة في النوم رغم التعب

دهون البطن التي لا تختفي

رائحة الفم الكريهة

حب الشباب المفاجئ أو البشرة الدهنية

وحذر الخبراء من تجاهل تلك الأعراض، مؤكدين أن التوازن الهرموني مهم للغاية، وأنه لا بدَّ من تطبيق بضع نصائح منها.

التقليل من السكريات والبعد عن الزيوت المهدرجة

ممارسة الرياضة باستمرار

استشارة الطبيب لتقييم مستويات الكورتيزول واقتراح العلاج الأنسب

تحديد جدول منتظم للنوم والإلتزام به

ويمكن قياس مستويات الكورتيزول بسهولة عن طريق فحص الدم أو اللعاب أو البول، ولكن من المهم ملاحظة أن مستوى الكورتيزول يتغير على مدار اليوم، حيث تكون مستويات الهرمون أعلى في الصباح، وأدنى عند منتصف الليل تقريبًا، لذلك قد تحتاج إلى عدة قياسات للحصول على نتيجة دقيقة.