طريقة تحضير دجاج مشوي بالبروكلي والبطاطا الحلوة
دجاج مشوي بالبروكلي والبطاطا الحلوة … لوجبة غداء مفيدة جداً، تعرفي على وصفة جديدة من وصفات الدجاج المشوي مع خضار البروكلي، والبطاطا الحلوة الطيبة واللذيذة، جربي وصفة وبالصحة والعافية
المقادير
– البروكولي : رأس (مقطع)
– البطاطا الحلوة : 1 حبة (صغيرة الحجم / مقطعة مكعبات)
– الليمون : 1 حبة (مقطع شرائح ومزال منه البذور)
– الفاصوليا الخضراء : كوب (مقطعة)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– روزماري : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
– الزعتر الأخضر : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)
– الثوم : فص (مفروم)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة (وكمية إضافية للتتبيل بحسب الرغبة)
– فلفل أسود : رشّة (وكمية إضافية للتبيل بحسب الرغبة / مطحون)
– صدر الدجاج : 2 صدر (بدون جلد أو عظم)
– بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
-
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
-
في وعاء عميق ضعي البطاطا الحلوة، والبروكلي، وشرائح الليمون، والفاصوليا الخضراء، وزيت الزيتون، والروزماري، والزعتر، والثوم، والملح، والفلفل الأسود.
-
اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل تماماً.
-
تبلي صدور الدجاج بالملح، والفلفل الأسود، والبابريكا، ثم ضعيه في صينية فرن وضعي فوقه خليط الخضار.
-
أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 25 دقيقة حتى تمام النضج، ثم قدميها ساخنة.