عادات وممارسات يومية تزيد خطر الجلطات الدموية

حذّر طبيب روسي متخصص في أمراض الدم من بعض العادات والممارسات اليومية التي تزيد من مخاطر تشكل الجلطات الدموية.

وقال الدكتور راديون تارنوفسكي في مقابلة مع موقع “لينتا” الروسي إن قلة الحركة تعتبر من أكثر العوامل التي تزيد خطر تشكل الجلطات الدموية.

وأضاف تارنوفسكي أن من بين عوامل الخطر اليومية للإصابة بالجلطات الوريدية، الخمول وعدم الحركة على مدار فترات طويلة.

وأشار إلى أن البعض قد يضطر إلى عدم الحركة لساعات طويلة يومياً عند السفر، أو بعض الخضوع لعلاجات جراحية أو التعرض لإصابات.

وبحسب الطبيب الروسي، تضم قائمة مسببات الجلطات أيضاً عدة عادات أو أسباب، منها التدخين، وزيادة الوزن، ونقص النشاط البدني.

يضاف إلى ذلك عدة ظروف وعوامل أخرى مثل العمر، والإصابة السابقة بجلطات، والأمراض السرطانية، والحمل، وتناول عدد من الأدوية الهرمونية.

وأوضح أن الجفاف وقلة شرب السوائل من أكثر مسببات الجلطات أيضا، ولا توجد “قاعدة آمنة” موحّدة للجميع بشأن كمية السوائل اليومية.

وأكد أن حاجة الجسم إلى الماء تعتمد على وزن الجسم، ودرجة حرارة الهواء، ومستوى النشاط، والنظام الغذائي، والأمراض، والأدوية المتناولة.

ينصح تارنوفسكي وللوقاية من الجلطات بزيادة معدل النشاط اليومي، والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون والكبوهيديرات، والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية المضرة بصحة القلب والشرايين.

متابعات