اكتشفي أسرار وجمال لياقة ناعومي كامبل الأسطورية في الخمسين

ناعومي كامبل ليست مجرد عارضة أزياء عادية إنما واحدة من أشهر عارضات الأزياء العالميات اللواتي استطعنا أن يحافظن على جسدهن بالرغم من تقدم العمر ، وتتمتع ناعومي كامبل بجسد لائق مرن ولم تصل كامبل إلى هذه الرشاقة بحلول سحرية سريعة إنما نظام متكامل اتبعته منذ الكثير من السنوات وما زالت مستمرة عليه حتى هذا الوقت حتى تستطيع أن تتميز بمثل هذا الجسد المرن اللائق رياضيًا والوجه النضر الذي لا يوضح العمر مهما تقدم، ونستعرض اآن أسرار جمال و لياقة ناعومي كامبل الأسطورية.

سرّ الرشاقة الدائمة و لياقة ناعومي كامبل الأسطورية

تتساءل الكثير من النساء عن السر الذي احتفظت به ناعومي كامبل لتحتفظ بهذا الجسد الرشيق على الرغم من السنوات الطويلة التي مرت عليها، تعتبر ناعومي واحدة من أشهر عارضات الأزياء الذين تخطوا حاجز الخمسين ومازالت قادرة على تقديم عروض الأزياء بمهارة عالية، ولا تعتمد على الرياضة القاسية،  وإنما استطاعت ناعومي أن تتبع نظام روحي وجسدي وعقلاني في الحفاظ على رشاقتها إيمانًا منها بأن الرشاقه ليست مجرد رشاقة وزن إنما رشاقة عقل وروح مما جعلها تلتزم بنظام غذائي، رياضي، تأملي للحفاظ على لياقتها.

تمارينها اليومية: بين البساطة والانضباط الحديدي

تؤمن ناعومي كامبل بأن التمارين اليومية ليست بكثرتها وإنما بالإنضباط عليها فكلما كان عدد الأنشطة الرياضية التي تقوم بها أقل ولكن بشكل مستمر كان تأثيره أكثر على حياتك الشخصية وهذا ما اتبعته العارضة ناعومي كامبل للحصول على هذه اللياقة الجسدية، وذلك أبرز نقاط الحفاظ على لياقة ناعومي كامبل الأسطورية.

فتعتمد كامبل العلى نظام غذائي متزن يمدها بالطاقة اللازمة مبتعدة كل البعد عن الأطعمة المصنعة المليئة بالسعرات الحرارية والعناصر الغير مغذية بالمرة كما أنها تعتمد على رياضة الكارديو أو رياضة القلب، قفز الحبل، تمارين البلانك، المقاومة بشكل يومي للحصول على هذا قوام ممشوق.

النظام الغذائي الذي تتبعه ناعومي للحفاظ على قوامها

استطاعت ناعومي أن تتبع نظام غذائي متزن فإنها لا تفضل الأنظمة الغذائية القاسية التي تسبب نحافة سريعة، وكذلك اكتساب الوزن بسرعة إنما اعتمدت على نظام يميل إلى النباتية بشكل كبير ،حيث تعتمد على الخضروات والبروتينات النباتية وكذلك الفواكة وتبتعد كل البعد عن السكريات والأطعمة السريعة وكذلك المقالي بمختلف أنواعها وتفضل الأطعمة العضوية متى توفرت.

عادة ما تبدأ ناعومي يومها بكوب من الماء الدافئ مع نقاط من عصير الليمون المركز كما أنها تستبدل وجبة الإفطار بالعصائر الطبيعية الغير محلى.

هل تعتمد على مدرب شخصي؟ تفاصيل من خلف الكواليس

أعلنت ناعومي كامبل عن وجود مدرب شخصي يقودها إلى التمرينات التي يحتاجها جسدها كما أضافت أن وجود مدرب يعطي للتدريبات إلتزامًا كما أنها يمنحها الخطوات الصحيحة للحصول على القوام الممشوق بأقل مجهود ممكن دون العناء، مدرب يختار ما يحتاجه الجسم بخطوات دقيقة، بالإضافة إلى أنه يحددها جسمها بشكل يومي فوجود المدرب بمثابة نظام استراتيجي للحصول على خطة مستدامة وصحة أفضل على المدى البعيد ليس فقط الحصول على قوام ممشوق ضمن لياقة ناعومي كامبل الأسطورية.

اليوغا والمشي… أسلوب حياة لا مجرد تمرين

اليوغا والمشي من أهم التمارين التي تمارسها ناعومي كامبل بشكل مستمر فهي تؤمن إيمانًا شديدًا بأن التأمل النفسي يعتبر من أحسن التمارين الرياضية التي تعطي شعور بالهدوء والراحة والطمأنينة كما أنها تمشي لفترات طويلة من أجل تعزيز حالتها الجسدية بشكل عام وتعتبر ناعومي من الشخصيات التي فهمت الحياة بشكل صحيح، حيث أنها لا تدعي المثالية أو الحصول على الجسد الموثوق فقط إنما تحاول الحصول على صحة جيدة خالية من الأمراض.

علاقتها بالماء والنوم: قواعد ذهبية لصحة متكاملة

أما بالنسبة للماء والنوم فهم من القواعد الذهبية لصحة جسدية كاملة وهذا ما أعلنت عنه كامبل خلال الكثير من اللقاءات الصحفية وضحت كامبل أن الحصول على النوم الكافي هو الأساس للحصول على صحة جيدة، حيث أنها تعتمد نظام متكامل سواء غذائي ورياضي وكذلك نفسي ومن أهم هذه الخطوات هو الحصول على عدد ساعات كافي من النوم وأثناء الليل فهي تنام ما بين من سبع لتبتعد بشكل مستمر كما أنها تشرب الكثير من الماء ومشروبات الدوتكس الطبيعية بتعزيز صحة فلا يقلل عدد لترات الماء التي تشربها عن 2 لتر.

كيف تتعامل مع التقدم في السن دون أن تفقد لياقتها؟

أن تبلغ عارضة أزياء عمر الـ 50 عامًا تزال تتمتع بهذه اللياقة والرشاقة، فإنها خطوة حقًا تستحق التأمل، وتعتبر كامبل من أهم الشخصيات التي التي بلغنا سن الخمسين وما زالت تتمتع بهذه الرشاقة والمرونة والقدرة على عمل الساعات طويلة وتقديم عروض الازياء بهذه الرشاقة.

 كان عامل الرضا هو السبب  لقبول كامبل للتغيرات الجسدية التي تحدث لها بتقدم العمر  وعلى الرغم من ذلك لم تُفقد لياقة ناعومي كامبل الأسطورية، كما أنها تعتمد على الرياضة والغذاء المتكامل للحصول على الرشاقة المستمرة والصحة الجيدة فهي لا تريد الهوس بالنحافه بل إنها تريد الحصول على الجسد الصحي.

 اكتشف أجمل مقتنيات المشاهير من خلال سبسيال التي تعرض لك أشهر الأشياء التي يقتنيها النجوم والمشاهير حول العالم.

ناعومي كامبل تتحدى الجاذبية: عروض أزياء بلياقة مذهلة

التقدم بالعمر لا يسبب أي مشكلة بالنسبة لناعومي كامبل، فهي تعتبر أن التقدم بالعمر شيء طبيعي، فهذه هي طبيعة الحياة إنما يمكن الرضا والتعايش مع هذه التغيرات بشكل صحي، فقد اعتمدت كامبل على أن تعيش حياة صحية خالية من المواد الحافظة والأحذية التي تسبب الأمراض كما أنها تحافظ دائما على الراحة النفسية والتأمل حتى تحصل على الراحة الداخلية، حيث أنها أعلنت في الكثير من اللقاءات الصحفية أن الرضا الداخلي هو سر الجمال الخارجي ودوام الصحة.

أسرار من حقيبة الرياضة الخاصة بها

تعتقد ما هي أهم الأدوات التي تحتفظ بها كامبل في حقيبتها الرياضية؟ من المبهر أن تتعرف عن أدوات كامبل الرياضية التي تحتفظ بها دائمًا، حيث تعتبر كامبل حبل القفز من أهم الأدوات التي تعتمد عليها بشكل مستمر كذلك زجاجة المياة، أدوات تعقيم وتنظيف طبيعية، حيث انها تعتقد ان نظافة البشرة تعطي لها الشكل الصحي، بالإضافة إلى احتفاظها ببعض المذكرات الخاصة باليوجا والصحة النفسية.

تصريحات ناعومي عن الجمال الداخلي و تأثيره على اللياقة

تؤمن ناعومي كامبل أن الحالة النفسية والجمال الداخلي هو أول الخطوات للحصول على لياقة عليها، حيث أنها تعتبر أن النقاء والوصول إلى حالات الصفاء هو الخطوة الهامة للحصول على اللياقة البدنية الصحيحة، حيث أنها اعتبرت أن الرجيم القاسي والرياضة القاسية ما هي إلا

إجهاد لا يخلف عنه إلا شكل غير صحي ولياقة مؤقتة.

نعومي ما هي إلا أيقونة في عالم الأزياء على الرغم من تخطيها ال 50 عام إلا أنها ما زالت قادرة على تقديم العروض الأزياء بخطوات رشيقة دون ملل أو كلل قد اصبحت نعومي رمز القوه والإرادة والعزيمة، وهذه كانت أسرار لياقة ناعومي كامبل الأسطورية.